Método de ejercicios que refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura mas estilizada.

BUDO Y EL PILATES (CON MÁQUINAS).

BUDO como centro de salud pretende entregar a sus pacientes la posibilidad de terapia y preparación física de un modo alternativo como es el Pilates, cosa que aquellas personas al efectuar las actividades no tengan impactos en sus articulaciones que sean perjudiciales.

Además de realizar terapia, también BUDO le da el objetivo estético y fitness para aquellas personas que así lo quieran, dando un plan amplio de elección.

Con los métodos que se proponen en este método, no se siente dolor muscular durante la práctica ni después de ella.
Al estirar los músculos al mismo tiempo que se los fortalece, se evitan los desgarros y tirones o que los músculos queden exhaustos y doloridos.

BENEFICIOS DEL PILATES

• Fortalece la zona abdominal.

• Protege la columna de posibles lesiones.

• Fortalece los músculos que mantienen la columna alineada.

• Mejora la postura corporal.

• Relaja las tensiones del cuerpo.

• Activa el sistema sanguíneo.

• Alarga la musculatura.

• Desarrolla fuerza corporal.

• Genera elongación sin producir lesiones.

• Modela la cintura.

• Desarrolla mayor capacidad respiratoria.

• Permite un buen dormir.

• Genera resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio.

• Combate el asma.

• Rehabilita la musculatura dañada por lesiones.

• Aumenta la capacidad metabólica de los músculos, pero no su tamaño.

El fortalecimiento de los músculos abdominales, de las caderas, de la mitad inferior de la espalda y de los glúteos es decir, del centro del centro del cuerpo, está orientado a mantener una postura del cuerpo alineada.

BENEFICIOS PSIQUICOS

• Estimula y activa la mente.

• Disminuye la angustia.

• Equilibra el estado emocional.

• Aumenta la autoestima.

• Desaparece la depresión.

Con la práctica del método Pilates, se logra un equilibrio en el trabajo muscular que permite ejercitarse sin agotamiento ni estrés.

HORARIO

Lunes a Viernes
Mañana: 9:00 y 10:00 Hrs.
Tardes: 18:00, 19:00, 20:00 y 21:00 Hrs.

Martes y Jueves
Mañana: 8:00 hrs.
Tardes: 21:00 hrs.

Sábados
Mañana: 10:00 y 11:00 Hrs.

Valores
1 Sesión $10.000.
8 Sesiones $64.000 (Validas por 30 días después de su compra).
12 Sesiones $78.000 (Validas por 30 días después de su compra).

Matrícula anual: $20.000 (Incluye Evaluación Médica y Nutrición).
* Boleta reembolsable por ISAPRE.

DESCUENTOS

Trimestre (5%).
Semestre (10%).
Anual (20%).

* Te invitamos a una clase de prueba gratis.